Собеседование: как перестать волноваться2

Собеседование вызывает стресс. Новое место, новые люди, вопросы. Хотя рекрутеры признают, что волнение на собеседовании — это ощущение вполне естественное, они, однако же, оценивают в соискателях не только профессиональные навыки, но и уверенность в себе, и навыки самопрезентации. Как преодолеть волнение и показать себя с лучшей стороны?

Подготовка прежде всего

«Чем лучше соискатель подготовится, тем меньше будет волноваться на собеседовании», — считает Елена Серых, бизнес-тренер, специалист по оценке и обучению персонала, психолог, коуч. Она дает пять отличных советов: как подготовиться к собеседованию.

Совет 1. Оцените ваши сильные и слабые стороны. Думайте о себе не как о личности, а как о товаре на рынке труда. Расскажите о своем опыте кратко, но содержательно. Постарайтесь заострить внимание на квалификации, показать свою заинтересованность в получении именно этой работы. Особо эмоциональным людям нужно заранее подготовить ответы на вопросы о своих недостатках. Вы всегда можете представить их как продолжение ваших достоинств.

Совет 2. Помните - выбирают не только вас, но и вы оцениваете будущего работодателя. На собеседовании не выступайте в роли просителя. Сформируйте у себя четкое понимание: что-то я могу дать компании, а что-то - она мне. Нужно понимать, что даже если вас не примут на работу, ничего страшного не случится.

Дайте понять работодателю, что вам интересна именно эта должность и эта компания

Совет 3. Определите цель, ради которой вы идете на собеседование. Это не просто цель устроиться на работу: вы хотите понять, насколько комфортно обеим сторонам друг с другом. Как только почувствуете, что вас охватывает волнение, вспомните о цели визита, это поможет вам вернуться из сферы эмоций в сферу разума.

Совет 4. Обязательно задавайте вопросы. Работодатель оценит вашу заинтересованность в получении места. Можете спросить о деталях будущей работы, чего ждут от человека, который займет эту должность. Активно участвуйте в беседе, и волнение пройдет само собой.

Совет 5. Возьмите с собой резюме, портфолио. Если у вас все это будет под рукой во время собеседования, вы будете чувствовать себя увереннее.

Волнуетесь? А собеседование идет

Рекрутер перед вами, пристально на вас смотрит, задает вопросы, а вас сковало волнение. Что делать? «Не делайте навязчивых движений, которые выдают волнение: не крутите и не щелкайте авторучку, не дергайте ногой, оставьте в покое галстуки и часы, — советует Татьяна Омская, директор кадрового агентства «ИМИКОР-Сибирь». - Каждый из нас сдавал экзамены и может вспомнить, что волнение, которое испытываешь вначале, постепенно проходит, как только ты начинаешь диалог. Так и на собеседовании: вы уверены в своих знаниях и опыте — продемонстрируйте их работодателю, и экзамен сдан».

Ангелина Кузнецова, руководитель филиала Coleman Services UK в Новосибирске также рекомендует соискателям смотреть на ситуацию собеседования объективно: «Нужно понимать, что работодатель так же нуждается в сотрудниках, как и соискатель — в работе. И задача сотрудника по подбору персонала — найти кандидата, максимально соответствующего требованиям вакансии. Поэтому и спрашивать он будет все о вашем опыте. Помогите ему - и волнение пройдет».

Если от волнения немеет тело и еле ворочается язык, то нужно попросить стакан воды или объяснить рекрутеру, что немного волнуетесь, вам нужно пройтись. Извинитесь, прогуляйтесь по коридору или подышите свежим воздухом.

Разным людям — разные советы

Все люди разные — одним дай только о себе рассказать, из других слова не вытянешь. Но и те, и другие из-за волнения на собеседовании могут испортить о себе впечатление. Если вы ярко выраженный экстраверт и любите поболтать, контролируйте свою словоохотливость. Когда пойдете на собеседование, повторяйте: «Я буду говорить кратко и по делу». Старайтесь говорить не слишком громко и не размахивать руками.

Интроверту лучше потренироваться перед собеседованием — рассказать подготовленную историю о своем опыте друзьям или родственникам, ответить на их вопросы. Обязательно с собой нужно взять «шпаргалку». Когда вы пойдете на собеседование, скажите: «Я буду больше улыбаться, смотреть в глаза и охотно говорить».

На собеседовании смотреть в глаза рекрутеру нужно примерно две трети от времени разговора. Сверлить его взглядом не стоит, иначе он усомнится в вашей адекватности. Сидеть, уставившись в пол - тоже не лучший способ показать свою уверенность.

Бывают ситуации, когда вас начинает раздражать рекрутер — слишком дерзко себя ведет эта неопытная девчонка или слишком неуважительно с вами говорит надменный директор. В этом случае важно снять раздражение. Мысленно осыпьте собеседника лепестками роз — раздражение тут же пройдет.

Когда есть повод волноваться

Бывают ситуации, когда у вас есть реальная причина чувствовать себя на собеседовании неуютно. Например, соискатели, которым за 45, могут переживать, что их не примут на работу из-за возраста. Молодые мамы думают: им откажут, потому что сотрудница все время будет пропадать на больничном. Молодые соискатели вообще боятся отказа из-за отсутствия опыта работы. Какая бы мысль вас не мучила, с этими мучениями нужно справиться до собеседования. Вспомните, какие есть плюсы и минусы у того или иного фактора. По каждому из минусов придумайте возражение, аргумент в свою пользу.

Например: «Да, мне уже 50 лет, но зато у меня есть огромный личный и профессиональный опыт, я прошел через несколько кризисов, я знаю, что такое работать на результат и никогда не подведу работодателя». «Взрослым» соискателям вообще лучше всего забыть о своем возрасте, не нужно приходить на собеседование с извиняющимся выражением лица. «Мои года — мое богатство», а никак не повод для извинений. С другой стороны, не стоит также смотреть на рекрутера свысока. Пусть он моложе вас в два раза, уважайте его как профессионала, тогда и он проявит ответное уважение.

Работодателям нужны люди, которые с радостью и энтузиазмом будут делать свою работу. Так что излучайте уверенность в себе и позитив

Все свои минусы нужно перевести в плюсы. Например, у молодежи нет опыта работы. Зато молодого специалиста можно всему научить, он энергичен, еще не испорчен никакими стереотипами, из него можно «лепить» все, что угодно. Плюсы молодой мамы в том, что она уже родила ребенка и не уйдет внезапно в декретный отпуск. Такие сотрудницы больше мотивированы на работу, держатся за рабочее место. Кроме того, важно сообщить работодателю, что у вас есть, с кем оставить ребенка — с бабушкой, няней.

О том, что может насторожить работодателя, ему лучше не сообщать. Например, никто не обязан рассказывать на собеседовании, сколько у него детей, если не спросят. «Кандидатам старше 45 можно посоветовать вопрос о возрасте не поднимать. Сначала обсудите опыт, компетенции, а потом уже возраст», — рекомендует Ангелина Кузнецова.

Татьяна Омская отмечает, что из-за возраста вообще особенно волноваться не стоит: «Возраст либо отсутствие опыта обязательно отражены в резюме. И если рекрутер, видя резюме соискателя, все же приглашает на собеседование, значит, эти факторы не имеют значения. Тем не менее, на собеседовании кандидатам старшего возраста следует всячески демонстрировать свою активность и энергичность. А молодые специалисты, наоборот, должны показать себя взрослыми, зрелыми людьми, при этом готовыми учиться и набираться опыта за небольшое вознаграждение».

Волноваться или нет?

Волнение перед собеседованием - это нормально, потому что собеседование - это не рядовая ситуация. «Чем выше мотивация у человека, тем сильнее волнение», — отмечает Татьяна Омская. Во многих ситуациях небольшое волнение может даже помогать сконцентрироваться на главной задаче и лучше себя прорекламировать. Бороться нужно только с чрезмерными переживаниями.

В большинстве случаев рекрутер готов понять волнение работника, главное, чтобы тот был профессионалом. «Исключение - соискатели на руководящие должности, - отмечает Елена Серых. — Конечно, если слишком волнуется руководитель, то это странно». Претенденты на вакансии топ-менеджеров должны обладать высоким уровнем стрессоустойчивости, навыками публичного выступления. Им особенно важно продемонстрировать уверенность при встрече с рекрутером.

Как преодолеть волнение на собеседовании? Ангелина Кузнецова дает универсальный совет: «Чтобы не волноваться на собеседованиях, нужно чаще эти собеседования проходить». Соискатели волнуются от того, что не знают, какие вопросы им будут задавать. А поскольку рекрутеры задают примерно одни и те же вопросы, то, походив по собеседованиям, можно достаточно быстро «выучить правильные ответы». Лучший тренажер — опыт прохождения собеседований. Так что не бойтесь тренироваться. Удачи.

Комментарии

Вот я молодой специалист, без опыта работы, прихожу на собеседование к рекрутеру, говорю плюсы моей неопытности: энегрия, молодость, возможность лепить все, что угодно и т.д. и т.п. На это мне задают вопрос: Так мы можем найти специалиста с опытом работы, и не слишком старого... Что мне ответить на это??? Посоветуйте, пожалуйста, мне это очень важно!!! Ответить
...тогда вы потеряете возможность взять на работу сотрудника, который сможет по новому смотреть на Ваш производственный процесс и вносить новые идеи в ваш бизнес. Моя мотивация и стремление к освоению нового могут взростить достойные плоды нежели запрограммированный подход к работе опытного кандидата...

))) Ответить

Добавить комментарий